Suplemen Mata Minus. Mata minus, atau miopia, adalah kondisi di mana seseorang kesulitan melihat objek yang berada jauh. Meskipun kacamata dan lensa kontak adalah solusi umum, ada beberapa cara alami yang dapat membantu mengatasi mata minus dan menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.
1. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral penting untuk kesehatan mata. Wortel, ubi jalar, dan sayuran berwarna oranye mengandung beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A esensial untuk kesehatan retina. Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung mengandung lutein dan zeaxanthin, yang melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV. Ikan berlemak seperti salmon dan tuna kaya akan omega-3, yang membantu mencegah mata kering dan mengurangi risiko degenerasi makula.
2. Lakukan Latihan Mata
Latihan mata dapat membantu mengurangi kelelahan dan memperkuat otot-otot mata. Beberapa latihan yang bisa dilakukan termasuk:
– Palming: Gosok kedua tangan hingga hangat, lalu letakkan di atas mata tertutup selama beberapa menit.
– Fokus Bergantian: Pegang pensil pada jarak lengan, fokuskan pandangan padanya, lalu perlahan dekatkan ke hidung. Ulangi beberapa kali.
– Melihat Jauh dan Dekat: Fokus pada objek jauh selama beberapa detik, kemudian pindahkan fokus ke objek dekat. Ulangi beberapa kali.
3. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk kesehatan mata. Ketika bekerja di depan komputer atau membaca, terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, lihat sesuatu yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Ini membantu mengurangi kelelahan mata dan mencegah mata kering.
4. Menggunakan Pencahayaan yang Tepat
Pencahayaan yang baik sangat penting saat membaca atau bekerja. Pastikan ruangan cukup terang dan hindari membaca di tempat yang redup. Cahaya yang terlalu terang atau terlalu redup dapat menyebabkan kelelahan mata dan memperburuk kondisi mata minus.
5. Terapi Penglihatan
Terapi penglihatan adalah serangkaian latihan yang diresepkan oleh profesional mata untuk memperbaiki penglihatan. Terapi ini bertujuan untuk memperkuat otot-otot mata dan meningkatkan koordinasi mata. Terapi penglihatan sering digunakan untuk anak-anak, tetapi juga dapat bermanfaat bagi orang dewasa.
6. Menggunakan Herbal dan Suplemen
Beberapa herbal dan suplemen diketahui bermanfaat untuk kesehatan mata. Misalnya, bilberry dan ekstrak biji anggur mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan mata. Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen untuk memastikan dosis yang tepat dan keamanannya.
Kesimpulan
Meskipun tidak ada jaminan bahwa metode alami ini dapat sepenuhnya menyembuhkan mata minus, mereka dapat membantu memperlambat perkembangannya dan meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan. Mengombinasikan pola makan sehat, latihan mata, istirahat yang cukup, pencahayaan yang baik, terapi penglihatan, dan suplemen herbal dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi penglihatan Anda. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan mata sebelum memulai perawatan atau terapi baru.
Referensi Makanan Sehat Alami Untuk Penderita Mata Minus
Bahan – Bahan Hikari : Marigold Peptide (Floraglo), Spearmint Peptide (Zynamite), Mango Leaf Peptide (Neumentix).
Hikari AFC Dilengkapi dengan 5 Paten Fungsi :
Paten 1: – US20130231297A1 – Meningkatkan Performa Visual dan Kesehatan Mata.
Paten 2: – US9226940B2 – Melindungi Mata dari Sinar Blue Light
Paten 3: – EP2498765A1 – Memperbaiki Memory pada Otak
Paten 4: – US10537604 – Meningkatkan Fungsi dan Aktifitas Otak
Paten 5: – EP3538085B1 – Meningkatkan Tingkat Neurogenesis
Hikari AFC Bermanfaat Untuk Terapi :
~ ADHD
~ AUTISM
~ SPEECH DELAY
~ SENSORIK TERGANGGU
~ ALZHEIMER
~ DEMENSIA
~ RABUN JAUH & DEKAT
~ PERADANGAN MATA & OTAK
~ MATA KERING
~ GEJALA KATARAK